ナチュラル思考コラム⑯米のとぎ汁は魔法の水！活用方法3選
最近もっとも驚いたことがありました。
なんと、長年諦めていた枯れ果て元気のなかった「観葉植物」が奇跡の復活を遂げました！！
元気がなくベランダに放置していたのですが、あることをしてから元気を取り戻し始めたのです。
そのあることとは、「米のとぎ汁を与える」ことでした。
これまでも通常通りお水はあげていました。（えぇ、あげすぎるほどに）
根腐れさせてしまうほどあげてしまう私ですが、ある日お水を米のとぎ汁に変えてみたのです。何の気なしに。
すると、どんどん元気になっていくように感じました。
それからというもの適切な時に適切な量の米のとぎ汁を与えていたところ、すっかり元気を取り戻したのです。
私はそこから、米のとぎ汁の魅力に憑りつかれました。
今回ご紹介するのは、「米のとぎ汁の活用方法」です。
私も調べていくうちにたくさん活用したいと考えています。
米のとぎ汁活用方法① 観葉植物に与える
これは先ほど紹介した通りです。
植物にも栄養がいきわたったのかなと考えています。
にしても、米のとぎ汁おそるべしでした。
米のとぎ汁活用方法② 洗顔するときにパシャパシャ
お米を洗ったときに使った水をとっておき、洗顔した後の洗い流す水として利用しています。
おかげで肌がもちもちしっとりになった気がします。
お米は化粧水や乳液の製品にもなるほど肌に良いものとされていますので、衛生的にも何の問題もありません。
お米効果で毛穴が消えないかなぁと思っております。
もちろん、顔だけでなく髪にも体にもいいので、お風呂の時にパシャパシャ使っても◎
米のとぎ汁活用方法③ 床掃除に
天然由来の掃除用品といっても過言ではないでしょう。
床のふき掃除やちょっとした汚れ掃除に使っています。床もつるつるになり、天然の掃除用品としても使えるなんて、万能ですね～
他にもあったらたくさん活用したいと思います。
この他にもあったら教えてください。
ナチュラル思考コラム⑮2019年、『脱・美容院』宣言
一般的に美容院にいく頻度はどのくらいかはわかりませんが、私は月に1度美容院に行っていました。
多いときで月に2回いくときもありました。
そんな私が、違和感を感じ始めたのは2019年入ってすぐのことでした。
1月5日頃に美容院を済ませ、ふと思ったのです。
私はノープー（ノーシャンプー）派なので、普段はシャンプーはしません。
↓詳しくはこちら
しかし、美容院にいくとシャンプーは避けては通れません。
シャンプーをがしがしやられるので、美容院にいったその日は髪がきれいになるどころかごわごわになってしまっていたのです。
普段シャンプーしないから仕方ない・・・
そう頭で言い聞かせていました。
しかし、気づいたのです。
「そもそもそんなに美容院にいく必要があるのか・・・？」と。
数えてみると、2018年は月に約1度～2度のペースで美容院にいっていましたから。
そこまでいく意味があるのかどうか疑問に思ってしまうのも納得です。
しかも私はロングヘアなので、美容院に一度行くと1万5千円～2万円くらいかかります。
さらにトリートメントなどのヘアケアグッズを買うと3万円ほどかかることも。
また、普段シャンプーをしないためか、美容院にいってシャンプーをするとどうしてもごわごわしてしまうことに悩んでいました。
そこから、美容院にいかずに自分でケアしようと決意しました。
カラーも自分で染め、2月に入りました。
ロングヘアなので、カットも毛先を整える程度に自分で切るようにしました。
傷んでるところもこまめに切れて一石二鳥です。
この調子でどこまで美容院にいかずにどのくらい過ごせるか。
そして、美容院にいかずとも清潔感のある外見を保てるのかどうか。
検証していきたいと思います。
そのうち余裕ができたら、1年の内どのくらいであれば美容院にいっても良いかなど、詳細も決めていけたらなと思います。
ちなみに、最後に美容院でカラー・カットしたのは11月後半くらいで、トリートメントのみでいったのが1月初めです。
今度の変化が楽しみです。
つづく
ナチュラル思考コラム⑭化粧水の話
本格的な冬。寒いし乾燥するし、肌が粉ふいて化粧ができない！！
なんてことになっていませんか？
私は長年乾燥や肌荒れなど肌トラブルに悩んでいました。
今でも毛穴やキメに関しては解決はしていませんが。
しかし！長年悩んでいた肌の汚さを最近解消することができたのでご紹介します。
悩みを解決したのは、ずっと憧れていた化粧水でした。
そう、SK-Ⅱです。
思い切ってSK-Ⅱを購入し使うようになって、肌荒れはしなくなりました。そして、肌に自信を持つことができるまでになりました。
しかし、お高いので毎日は使っていません。2日に1度、3日に1度くらいでも十分効果的で、大事な用事のときはより入念に、を心掛けるだけ。
普段使いはハトムギ化粧水やアベンヌウォーターなどプチプラで簡単に済ませています。
SK-Ⅱの化粧水である「フェイシャルトリートメントエッセンス」は、一番大きいサイズで230ml、約24000円くらいです。朝晩2回使用で通常1～2ヵ月ほどでなくなる計算ですが、少しずつ使うことによって約2ヵ月で半分ほどの使用量で済んでいます。
お値段的にはちょっと頑張って購入していますが、効果は抜群。
その効果の高さにはいつも驚かされます。
⇒左から、「ハトムギ化粧水、SK-Ⅱフェイシャルトリートメントエッセンス、アベンヌウォーター」です。
決まりはなく、その日の気分でローテーションです。
乳液はつけず、ニベアクリームをぬりぬり。
それだけで十分の効果を感じています。
夜はニベアパックもしながら☟
化粧水でここまで変わるのかと感動しました。
今後も使い続けていきたいと思っております。
SK-Ⅱさんには感謝しかありません！！！
お値段はやはりお高いですが‥‥
以上、「化粧水についての話」でした！
これからも肌の悩みを改善できるようにこまめなケアと、自分に合う化粧水のローテーションを探していきたい思います。
SK-Ⅱ、値段も、効果も、お高いな！！
-------------2/1 追記------------------
SK-Ⅱを使うこと3ヵ月ほど。効果は高いので、今後も使い続けていく予定ですが、残量はというと、残り3分の1ほどになりました。
ちまちま使っているからかもしれませんが(笑)
結構もっています！
なくなったら買いにいかなくては！！
プチプラと2つ使いをしながらなので、減りも遅いのだと思います。
SK-Ⅱとプチプラ化粧水、ダブル使いおすすめです！＾＾
ナチュラル思考コラム⑬あなたに合った食改善の基礎
健康のために「食生活を改善しよう」と決意したそこのあなた。
食事を改善するということの基礎をご存知ですか？
現在は多国籍の食事を摂っている日本人ですが、
実は日本人に合った食事はあるのです。
日本人の体質に合う食事を知り、食生活について改めて考えてみましょう。
今回紹介するのは「日本人本来の食生活」についてです。
というのも、私は大きな間違いを犯していたことに気づかされたのです。
良いと思っていたものが違っていた、常識が覆されたときの衝撃を伝えたいと思います。
これまでの勘違いから、どのように変化したかも注目しながらご覧ください。
【これまでの勘違い】
・牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は摂れば摂るほど良い
・「人には人の乳酸菌」でおなじみ、ビオフェルミンは毎日ちゃんと飲むのが良い
【衝撃の新常識】
・上記の常識はすべて誤りである
・豆、大豆、酵素などを中心とした納豆、味噌、豆腐、豆乳などを摂るべき
・乳製品は日本人の胃では消化できず、本来は合っていない
・ビオフェルミンは本来薬である。毎日飲むとやめた時に反動がきてしまい、飲まなくては体調を整えられなくなってしまう
なんということでしょう。。。
私が健康のために行っていたことは間違いだったのです。
乳製品は本来日本人は接種していなかったもので、日本人の胃は乳製品の消化酵素を持っていないんだとか。
これまで健康を意識したつもりで摂っていたものが、実は健康を害す物だったとは・・・・
私は胃が悪いらしく、そういったことも影響していたのかもしれません。
これからは自分の体に合った食事を心掛け、健康に磨きをかけていきたいと思います。
あなたの常識は間違っていませんか？
これを機に、「健康」について考えてみてください！
ナチュラル思考コラム⑫鏡に向かって「笑顔」+α！
みなさんは自分に「自信」を持っていますか？
私は幼い頃から自分に自信がありませんでした。
「自己肯定感」が欠けていました。
思えば人生でうまくいかないことが起きたとき、ひどく落ち込みました。
そういった積み重ねで「私はなんてダメなんだろう・・・」
という気持ちになっていたのです。
そして、自分に自信がないがために人に過度に期待したり恋人に依存したり、
自分の心の隙間を人で埋める、物で埋める、欲で埋める、といったその場しのぎの行動をしてきました。
その場はなんとなくしのげても、根本的な改善は時間が経てばまた心に隙間ができるようになります。
その根本的な理由は長い間気が付きませんでしたが、大人になるにつれ「自己肯定力」の低さが目立つようになりました。
大人になって、このままではいけないと思うようになり、自分に足りないものは「自信」だと気が付いたのです。
日本人は特に「謙虚」という言葉があるように自分を謙遜する傾向にあります。
しかし、本心で自信がなく「自分なんて・・・」と思っている人も多いように感じます。
これは当てはまる人にとってはあるある！とわかってもらえると思います。
そして、それを少しでも改善する方法を探った結果です。参考にしていただければ幸いです。
私は自信を持つために様々な方法を取り入れました。
夢中になれるものを探したり、見た目に気を配ったり、仕事を一生懸命に取り組んだり、、、
しかしどこかしっくりきません。
そこで、毎日自分に問いかけるようにしたのです。
「可愛いよ」「イイネ！」「カッコイイね～」「ナイス！」
驚くことに、数日で効果がありました！！
自分に自信がついた気になってきたのです。
実際に何かを得たわけでも、何かを達成したわけでもありませんでしたが、
「根拠のない自信」が沸いてきたのです。
これは何も失わずとも自信を手に入れられる唯一の方法だと思っています。
鏡に向かって笑顔でほほ笑む！！そして、自分を褒める！
自分が褒めてほしいところを褒めるのです。
すると次第に自分を好きになっていくような気がします。
とても不思議なことですが、私には効果がありました。
自信がない・・・と悩んでいる人は、毎日10秒でできるので、騙されたと思ってやってみてください！
根拠のない自信は必要です。
やる気に繋がりますし、活力が沸いてきます！
自分を肯定する力というのは、本来みんなが持ち合わせていますが、慌ただしい現代社会は功績を持つ人ばかりが注目され、SNSでマウンティングし合い、とても窮屈で生きづらい世の中になったと感じています。
そういった影響を受け流す力や、それを力にできる芯を持った人になってほしいと思います。
あなたは、自分にないものばかりを気にして、あるものを見落としていませんか？
あなたはあなたしかいません。オンリーワンの存在です。自分をもっと褒めてあげてください！
以上です。
キラキラライフじゃなくても、人生楽しんだもん勝ちです！
鏡に向かって笑顔！そして、自分を褒めてあげてくださいね♪
ナチュラル思考コラム⑪ヘアケアにはコレ一本
最近プチプラのケアグッズのすばらしさに改めて気づかされました。
というのも、いつも愛用していたミルボンのヘアケアシリーズ↓がなくなり、買わなければ～と思いつつ忘れていて、その間のヘアケアの代替に使っていたのですが・・・
これが思いのほか良くって！！！
そう、プチプラ高品質でおなじみの「ベビーオイル」。
↓
いろんなところに使えるそうなので、洗ったあとの髪につけて乾かしてみました。
すると、とってもしっとりに！！
私は湯シャン派で普段はシャンプーはせずお湯のみで髪を洗っています。
なのでオイル系のトリートメントは避けていたのですが、これはとても良くしっとり感が続いたので日々のヘアケアに使用しています。
これ以上に良い新しいヘアオイルが見つかるまでか、
もしかすると、かなり長い付き合いになるかもしれません。
お値段もお手頃価格で全身に使えて使い心地も好きなので、常にストックしておく予定です！
良かったら試してみてください♪
（もちろん、勧誘ではありませんよ。「ナチュラル思考コラム」は、個人的に良いと思ったものを紹介しています。完全に自己満です笑）
私は特に「お値段」と「効果」「使用感」のバランスを重視しているので、もちろん値段の高いものが肌に合ったり効果が高かったりする人もいると思います。
「続けられる」ケアを目指して日々研究中です！
参考になりましたら幸いです。
日々の努力で「美しさ」に磨きをかけていきたいと思います！＾＾
ナチュラル思考コラム⑩夜のニベアパック
最近ハマっていることがあります。
それは、『夜寝ている時間の活用術』♥
夜寝ている間は体のメンテナンスですよね！
それ以外にも、美容タイムでもあります。
何もしないなんてもったいない！と思い立ち、顔にパックをしながら寝ることを実践してみました！
方法は簡単。
青缶のニベアクリームを塗って、100均のシリコンパックをつけて寝るだけ♥
朝起きたら、多少ニベアが残ってると思いますがそれをふき取りいつも通り洗顔をするだけ。
ほとんど隠れていますが(笑)
続けていると、お肌がふっくらして肌年齢もイイ感じになってきました！！
↓みてみて
SKⅡの肌年齢診断、当たるのかは不明ですが満足の結果が出てくれました！
実年齢はもう少しだけ上ですが、初めて実年齢を下回って嬉しいです！
最近では顔だけでなく手のパックもしています！
手にニベアクリームをまんべんなく付けて、ゴム手袋をして寝ています！
さらにそこに私はアイマスクをつけて寝るので、
寝ているときの姿を見られたら完全に「「ヤバイ人」」です。。笑
いろんな基礎化粧品を使ってみましたが、SKⅡは私の肌に合っていましたね。
もちろん高価なものを使い続けられるのであればいいですが、経済的にも使い続けるのは難しいと私は早々に判断しました。
なので、高価なものはチマチマ使いつつ、普段はプチプラのものに頼って、そのぶん影の努力をしていきたいと思います！
しかも、肌って生意気！！
高い基礎化粧品を使い続けると、「もうそれじゃ物足りないよ・・・」となまけ始めます(笑)
そう、大きな変化を感じずらくなるんです。こっちは高いのがんばって買ったんだぞー！と怒りたくなる気持ちを抑えて、作戦変更です！！
自分の肌に合うプチプラのものを使いながら、たまに高いものを与えてあげるんです。
すると、たまに高価な化粧水やクリームを使ったあとには「こんなにイイもの嬉しいですぅぅぅうう」と肌が喜んで綺麗になってくれます＾＾
アメと鞭を上手に使いながら、いつまでも綺麗な肌を保っていたいものですね。
プチプラ商品で有名といえば、
・ニベアクリーム
・はとむぎ化粧水
・ヴァセリン
・マダムジュジュ
などがあると思いますが、自分に合っているのが一番！
人によって合う合わないはあると思うので、続けられるものを1つ、劇的な効果を感じたものを1つ、組み合わせてみるのもアリだと思いますよ。
夜は美容の蓄積タイム♥
寝ている間もムダな時間などありません！寝ているからこそ時間をフルに使える寝ながらパックは、簡単なのに効率が良い！
美しさには積み重ねが大事だと思っているので、夜寝ている間のニベアパック、まずは3日間ぜひ試してみてください＾＾
